Dans notre société, notre communication est souvent défailante. Nous n’exprimons pas nos besoins, nous sommes vite dans l’accusation, nous réagissons trop émotionnellement et ne comprenons donc pas les messages caches. Voici les 3 manières de comprendre ce que dit vraiment votre partenaire.
Notre cerveau ne peut voir que ce qu’il connaît. Donc ce que nous voyons chez l’autre nous appartient à 80%. Lorsque je fais un reproche ou un compliment à mon partenaire, 80% m’appartienent, then 20% s’appliquent à lui. Lorsque votre partenaire vous reproche quelque chose, cela parle donc plus de lui que de vous. Ce qu’il aime chez vous est une qualité qu’il possède également mais dont il n’a peut-être pas conscience.
Example : tu ne travailles pas assez! = je ne travaille pas assez, je ne m’implique pas assez.
Bouddha dit d’ailleurs : ce qui te dérange chez les autres c’est seulement une projection de ce que tu n’as pas résolu en toi-même.
Des que vous réagissez émotionnellement, a point sensitive et douloureux a été touché. Your partner is not responsible for your emotions. Ce qui a été dit ou fait, appartient a celui qui l’a dit ou fait. Your reaction to cela VOUS appartient. Souvent on dit qu’il est normal de se sentir blessé quand on nous reproche quelque chose. Mais en réalité, ce reproche ne peut avoir lieu que si quelque chose en moi y correspond .
Example : tu ne travailles pas assez !! = je peux réagir de différentes manières : je ne peux pas faire plus. Qu’est-ce qui te pose problem exactement ? Allons trouver ensemble comment changer cette situation.
Ou alors, je suis profondément touchée. Là je dois me poser la question : source image ai-je de moi ?? Suis-je moi satisfaite de ce que fais ? Sources sont les attentes envers moi-même ? Ou alors : à quel moment ai-je le même comportement avec d’autres ? Peut-être suis-je moi-même parfois très exigeante avec les autres ?
Tout ce qui se passe est d’abord neutre, je peux en faire un drame ou alors une anecdote.
Comme chacun de nous vient avec son histoire et son vécu, chacun vient also avec ses blessures. Oubliées souvent. En tant qu’adulte, on an expliqué et compris pourquoi les choses se sont passées ainsi, que nos parents ne pouvaient pas donner davantage et pourquoi ils ont agit ainsi. Peut-être on a même déjà pardonné … Mais l’enfant en nous agit toujours comme si la blessure était à vif. Des qu’on réagit émotionnellement, ce n’est pas l’adulte en nous qui agit, mais l’enfant interior !
In case of conflict with notre partenaire, on devrait alors se poser la question : qui était comme ça avec moi ? A source situation cela me fait penser ? Example: tu ne travailles pas assez! = je ressentais cette pression en tant qu’enfant, sur le banc de l’école. Mes parents voulaient que je travaille davantage, ils avaient peur que je ne réussissais pas.
Très souvent, les three lectures de l’événement sont utiles. Au fur et à mesure que vous les appliquez, vous faites remonter à la conscience les souvenirs qui vous empêchent d’être libre et de construct la vie qui vous convient car ces memoires ont énormément de pouvoir tant qu’elles sont actives.
